SPB-Asbach
Iris Rypacek
Phone: 08533-9193987
Bei der Einatmung wird der Körper mit lebensnotwendigem Sauerstoff versorgt, bei der Ausatmung wird Kohlendioxid abgegeben. Atmen ist somit ein lebenswichtiger Vorgang.
Aus eigener Erfahrung wissen wir, dass sich unsere Atmung bei körperlichen Anstrengungen oder auch bei Aufregung und Angst beschleunigt und flacher wird, ebenso wenn wir uns gestresst, überfordert oder emotional bedroht fühlen.
Seelische und körperliche Vorgänge beeinflussen also unsere Atmung.
Der Mensch atmet automatisch, der Vorgang wird unbewusst gesteuert. Doch kann der Vorgang des Atmens auch bewusst gelenkt werden.
So haben wir die Möglichkeit uns den umgekehrten Effekt zunütze zu machen und bewusst so zu verändern, dass wir ruhiger werden und uns entspannen können.
